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2010年3月 8日 (月)

I love Me

今日も私がとっているメルマガの一部をご紹介。

だって、

いいことはみんなに分けてあげる、みんな喜ぶから。by ひとりさん

ということで、今日は

I love MEのお話です。

どういうことかというと、誰かにイライラしたりしてる時、その人を理解したり、感謝の気持ちを持ったりしたらよいのは頭ではわかっているけれど、なかなかそれが出来ない時は、自己承認をしましょうということです。

自己承認というと難しいですが、単に「今、自分がどうか」ということに気づくということです。

自分をほめるということでなく、自分がどんな考えや思いがあるのかを認めると言うことです。

これをすると、相手のことも理解しようとできるようになるという事なのです。

毎日、自分を振り返り、言葉で表す。

これがとってもいいらしいのです。

私もやっています。

夜寝る前に今日一日、何ができたか、出来たことだけを手帳に書き出します。

そうすると、結構出来てることが多くて、うれしくなります。出来なかったことは明日のやりたいことに書いておけばOKです。

夜寝る前にこんなにたくさん出来ちゃった~って思いながらうれしい気持で寝るととっても眠りも良い感じです。

そんなに長い時間もかからず、明日やりたいこともはっきりでき、ぐっすり気持よく眠れるなんて、こんないいことありませんよね。

ぜひ、皆さまもやってみてくださいませませ。

そして、こういうことを気づかせてくれるかもしれない講演会&セミナーを5月に開催します。

「素敵な人間関係を作るためのコミュニケーション~苦手なあの人と、笑顔で~」

講演会では、どこにでもある対人関係の難しさについて、わかりやすく紐解きます。

セミナーでは、人間関係をうまくつくるためのコミュケーションをコーチングの基本を用いながら実際に体験していきます。

日時:講演会  5月14日(金)18:30~20:30

    セミナー 5月15日(土)9:30~16:30

場所:つくば国際会議場 小会議室407

参加費:講演会 1,000円

     セミナー 10,000円(教材費2,100円込)

お問い合わせ・お申込みはこちらまでよろしくお願いいたします。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。いつも感謝しています。

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